🌿 Qui suis-je ?

Un chemin guidé par le corps, l’écoute et la présence

J’ai obtenu le titre de Spécialiste en Shiatsu en 2019, après une année de formation à l’École du Toucher à Nantes et trois années à l’École Angevine de Shiatsu.

Depuis toujours, je suis attirée par le soin du corps et les approches favorisant la prévention et l’équilibre de la santé. Très jeune, je me suis tournée vers les médecines douces. Les expériences de la vie et mes prises de conscience m’ont naturellement conduite vers le Shiatsu et la médecine traditionnelle chinoise, dont la vision holistique correspond profondément à mes convictions.

Le soin par le toucher s’est imposé comme une évidence, donnant sens à mon parcours et à mon engagement professionnel.

🌿 Le Shiatsu et le Do In

Le Shiatsu est une pratique manuelle japonaise de bien-être qui agit par le toucher et l’écoute du corps. Il favorise la détente, la circulation de l’énergie et le rééquilibrage global, dans le respect du rythme de chacun.

Le Do In, automassage issu du Shiatsu, m’a été transmis lors de ma formation. Souhaitant approfondir cette pratique afin de la transmettre avec justesse, j’ai suivi les modules 1 et 2 de formation à l’enseignement du Do In. Aujourd’hui, je propose des séances et des temps de transmission accessibles à tous.

🌿 Méditation et gestion des émotions

La méditation de pleine conscience est une approche simple et accessible pour apprendre à mieux vivre avec ses émotions. Elle ne vise pas à les contrôler ou à les supprimer, mais à les reconnaître, les accueillir et développer une relation plus apaisée avec elles.

À travers cette pratique, nous apprenons progressivement à :

• observer les émotions lorsqu’elles apparaissent
• reconnaître leurs manifestations dans le corps
• créer un espace entre l’émotion et la réaction
• cultiver la présence, l’acceptation et la bienveillance envers soi

🌿 Une approche globale et respectueuse

Mon accompagnement s’appuie sur une écoute attentive, le respect du cadre de chaque pratique et une approche progressive. Le Shiatsu, la méditation et les temps de transmission sont proposés dans des cadres distincts mais complémentaires, toujours dans une démarche de bien-être, de prévention et de présence à soi.

Chaque séance est une invitation à ralentir, se reconnecter à son corps et à ses ressentis, dans un espace bienveillant et respectueux.

🌿 La méditation, un chemin de pratique et de transmission

La méditation fait partie de mon chemin personnel depuis de nombreuses années.
 J’ai découvert cette pratique lors de mes cours de yoga, que je pratique régulièrement depuis plus de 25 ans.
Très vite, la méditation s’est imposée comme un complément essentiel au travail du corps : un espace pour observer, ressentir et apaiser l’esprit.

Depuis 2015, je fais partie d’un groupe de méditation, au sein duquel j’ai approfondi des thèmes essentiels tels que la gestion des émotions, la connaissance de soi, l’acceptation et la présence à l’instant. Cette pratique régulière m’a permis de développer une écoute plus fine de moi-même et des autres.

J'ai également effectué 2 formations de méditation avec le Dr Christophe ANDRE et une formation santé-esprit sur le stress, burn-out, psychologie positive et méditation avec Christophe André, Nathalie Rapoport- Hubschman, Rebecca Shankland et Manuela Tomba.

En 2020, j’ai eu l’opportunité de partir en Inde pour suivre une retraite de méditation Vipassana. Cette expérience marquante m’a offert des outils concrets de progression, renforçant ma compréhension des mécanismes du mental et des émotions, ainsi que l’importance de l’observation et de la pleine présence.

Depuis 2018, je transmets à mon tour la méditation de pleine conscience, en initiant des personnes désireuses de développer leur conscience, leur capacité de présence et leur relation à leurs émotions. Mon approche est progressive, accessible et respectueuse du rythme de chacun.

Aujourd’hui, la méditation est au cœur de mon accompagnement :
elle soutient un chemin de mieux-être, d’équilibre intérieur et de reconnexion à soi, dans la simplicité et la bienveillance.